Trabajo con personas que funcionan bien hacia afuera, pero por dentro cargan con exigencia, ansiedad o patrones que no terminan de entender. El objetivo no es solo comprenderlos — es ampliar tu libertad para elegir distinto.
Sientes que cargas con más de lo que te corresponde, y no sabes bien desde cuándo empezó.
Te exiges demasiado, casi sin darte cuenta, y descansar te genera más culpa que alivio.
Funcionas bien hacia afuera, pero por dentro hay una alerta o una ansiedad que no se apaga del todo.
Has intentado entenderte, quizás incluso has hecho terapia antes, pero sientes que no has llegado a lo que de verdad te pasa.
Soy Lucero Balarín, licenciada en Psicología y psicoterapeuta. Trabajo desde un enfoque integrador que parte de comprender tu historia y cómo eso sigue operando hoy, en tus relaciones y en cómo te tratas a ti mismo.
Me interesa entender qué pasó en tu vida y qué no pasó, porque las dos cosas marcan. No trabajo con diagnósticos: trabajo con personas, con historias, con patrones que tienen un origen y que pueden cambiar.
Para mí, la terapia tiene un solo objetivo final: que tengas más libertad para elegir cómo vivir, en lugar de responder siempre de la misma forma sin saber por qué.
"Empezando por mí" nace de esa idea: todo cambio en cómo nos relacionamos, en cómo respondemos al mundo, empieza por entendernos primero a nosotros mismos.
Comprender de dónde vienes para entender mejor dónde estás.
Exploramos tu historia, las relaciones que han sido importantes para ti y las experiencias que han ido dando forma a tu manera de entenderte y relacionarte con los demás.
No para encontrar una causa única de lo que te ocurre, sino para comprender cómo has llegado hasta aquí.
Entender qué hay detrás de aquello que te está haciendo sufrir.
Partimos de lo que te trae a terapia, pero no nos quedamos únicamente en los síntomas o en lo que está ocurriendo ahora.
Exploramos qué significa para ti lo que estás viviendo, qué emociones despierta, qué necesidades aparecen y qué conflictos pueden estar presentes.
Comprender aquello que haces casi sin darte cuenta.
Todos desarrollamos maneras de afrontar el malestar y protegernos de aquello que nos resulta difícil.
En terapia exploramos esos patrones: cómo te relacionas, cómo manejas tus emociones, qué haces cuando algo te duele o te genera ansiedad y qué formas de protegerte pueden estar ayudándote o dificultándote hoy.
Que puedas responder de una manera diferente, no solo reaccionar como siempre.
Comprender tus patrones no significa eliminarlos ni dejar de ser quien eres.
Significa poder reconocerlos cuando aparecen, entender qué hay detrás de ellos y abrir espacio para otras formas de pensar, sentir, relacionarte y elegir.
Antes de empezar, necesito conocerte, entender qué te está pasando y conocer un poco más sobre tu historia. Esto nos permite que el espacio terapéutico se adapte a ti y no al revés.
Cuéntame por formulario, brevemente, qué te trae a terapia y qué buscas en este momento.
Agendamos una sesión informativa de 15 minutos 1:1 para conocernos y valorar juntas si este espacio puede ser para ti.
Si decidimos empezar a trabajar juntas, las primeras sesiones estarán orientadas a conocerte con mayor profundidad. Se trata de comprender tu historia y tu manera particular de funcionar.
Con esta primera comprensión de tu historia, vamos definiendo juntas los objetivos y el rumbo de la terapia. La terapia no consiste únicamente en sentirte mejor momentáneamente, sino en comprender lo que te ocurre para poder generar cambios que tengan sentido para ti.
Un espacio para comprender qué puedes esperar del proceso terapéutico y cómo dar el primer paso.
No tienes que llegar con todo claro. Podemos empezar por aquello que hoy ocupa más espacio en tu cabeza.
Relaciones y pareja
Dificultades para vincularte, conflictos recurrentes, miedo a perder al otro, dificultad para poner límites o patrones que parecen repetirse en tus relaciones.
Autoexigencia
Sentir que nunca es suficiente, dificultad para descansar, necesidad de hacerlo todo bien o una sensación constante de tener que poder con todo.
Ansiedad y sobrepensamiento
Dar vueltas a las cosas, anticipar escenarios, dificultad para desconectar o sentir que tu cabeza no encuentra un momento de descanso.
Autoestima e identidad
Cómo te ves, cuánto valor te das y qué ocurre cuando tu sensación de quién eres depende demasiado de lo que haces, consigues o de cómo te ven los demás.
Migración y cambios vitales
Adaptarte a un nuevo país, sentirte lejos de lo conocido, construir una vida nueva, cuestionarte quién eres o encontrar tu lugar en un contexto diferente.
Patrones que se repiten
Situaciones que parecen cambiar, pero terminan llevándote al mismo lugar: en tus relaciones, decisiones, trabajo o manera de enfrentarte a las dificultades.
Las sesiones son 1:1, duran 50 minutos y se realizan online, sin importar dónde estés.
La frecuencia recomendada es semanal, especialmente al inicio, para dar continuidad y sostén al trabajo.
Para ponerte en contacto conmigo escríbeme a: lucerobalarin.psico@gmail.com
La primera sesión informativa (15 minutos) es gratuita y sin compromiso.
El primer paso es una sesión informativa gratuita de 15 minutos. Es un espacio para conocernos, que me cuentes qué te trae, yo explicarte cómo trabajo, y valorar si hay ajuste.
No implica ningún compromiso. Si en algún momento considero que otro tipo de acompañamiento puede ayudarte más, te lo digo abiertamente.
La terapia es un espacio de trabajo compartido, basado en la confidencialidad, el respeto y la responsabilidad mutua.
El encuadre y los límites del proceso son parte del cuidado terapéutico, y se aclaran desde el inicio según las necesidades de cada acompañamiento.
Antes de empezar, nos conocemos. Una llamada breve para que puedas contarme qué te trae, yo explicarte cómo trabajo, y valorar si hay ajuste. Sin compromiso.
Gracias por dar este paso. En breve me pongo en contacto contigo.