Psicoterapeuta · Fundadora de Empezando por mí

¿Sientes que has
estado sosteniendo
demasiado, por mucho tiempo?

Trabajo con personas que funcionan bien hacia afuera, pero por dentro cargan con exigencia, ansiedad o patrones que no terminan de entender. El objetivo no es solo comprenderlos — es ampliar tu libertad para elegir distinto.

¿Reconoces
alguna de estas cosas?

Sientes que cargas con más de lo que te corresponde, y no sabes bien desde cuándo empezó.

Te exiges demasiado, casi sin darte cuenta, y descansar te genera más culpa que alivio.

Funcionas bien hacia afuera, pero por dentro hay una alerta o una ansiedad que no se apaga del todo.

Has intentado entenderte, quizás incluso has hecho terapia antes, pero sientes que no has llegado a lo que de verdad te pasa.

No empiezo por lo que te trae aquí. Me interesa la trama: qué pasó en tu vida, qué no pasó, y cómo eso que aprendiste entonces sigue operando hoy en automático — en cómo te exiges, cómo descansas, cómo te relacionas contigo y con otros.

Contexto e historia

Entender el sistema familiar en el que creciste. Las primeras relaciones enseñan al sistema nervioso cómo responder al mundo. Eso deja una marca que no siempre vemos, pero que opera en todo lo que haces.

Lo que pasó y lo que no

El trauma no es solo lo que ocurrió. También es lo que faltó: la presencia que no estuvo, la validación que no llegó, el permiso para parar que nunca recibiste. Ambas cosas dejan huella.

Defensas y patrones

Exploramos lo que opera por debajo: los mecanismos que en su momento te protegieron y que hoy quizás ya no te sirven, o te cuestan demasiado.

Más libertad para elegir

El objetivo no es eliminar el dolor. Es que dejes de responder en automático y puedas elegir distinto — con más opciones de las que creías tener.

Preguntas frecuentes
sobre cómo trabajamos

Un espacio para comprender qué puedes esperar del proceso terapéutico y cómo dar el primer paso.

Parto de comprender cómo las experiencias vitales, especialmente las relacionales, impactan en el cuerpo, las emociones y en la forma en que nos vinculamos.

Trabajo desde una mirada relacional: muchas de nuestras reacciones actuales tienen sentido cuando miramos la historia personal y los vínculos desde los que se construyeron.

El proceso comienza creando seguridad y confianza, para que el trabajo pueda darse a un ritmo respetuoso. No trabajo desde la prisa ni desde soluciones rápidas. Lo construimos sesión a sesión.

Muchas de las cosas que hoy haces en automático —cómo te exiges, cómo te cuidas, cómo respondes cuando algo te desborda— se aprendieron hace mucho tiempo, en momentos donde esa respuesta tuvo sentido.

El problema es que esas respuestas se quedaron fijas, aunque la situación de hoy sea distinta. Y eso te quita libertad: respondes sin elegir, porque el patrón ya está instalado.

Entender de dónde viene no es el punto final. Es lo que te permite, por primera vez, elegir hacer algo distinto.

Las sesiones son individuales, duran 50 minutos y se realizan online, sin importar dónde estés.

La frecuencia recomendada es semanal, especialmente al inicio, para dar continuidad y sostén al trabajo.

Sesión individual: 45 € (Europa) · 50 $ (fuera de Europa)
Pack 4 sesiones: 170 € · 170 $

La primera sesión informativa (20 minutos) es gratuita y sin compromiso.

El primer paso es una sesión informativa gratuita de 20 minutos. Es un espacio para conocernos, que me cuentes qué te trae, yo explicarte cómo trabajo, y valorar si hay ajuste.

No implica ningún compromiso. Si en algún momento considero que otro tipo de acompañamiento puede ayudarte más, te lo digo abiertamente.

La terapia es un espacio de trabajo compartido, basado en la confidencialidad, el respeto y la responsabilidad mutua.

El encuadre y los límites del proceso son parte del cuidado terapéutico, y se aclaran desde el inicio según las necesidades de cada acompañamiento.

Lucero Balarín, psicoterapeuta especializada en trauma y apego

Siempre me ha interesado
entender cómo nos adaptamos
para sobrevivir — y cómo,
a veces, esas mismas formas
terminan haciéndonos sufrir.

Soy Lucero Balarín, licenciada en Psicología y psicoterapeuta especializada en trauma y apego. Trabajo desde un enfoque integrador que parte de comprender tu historia y cómo eso sigue operando hoy, en tus relaciones y en cómo te tratas a ti mismo.

Me interesa entender qué pasó en tu vida y qué no pasó, porque las dos cosas marcan. No trabajo con diagnósticos: trabajo con personas, con historias, con patrones que tienen un origen y que pueden cambiar.

Para mí, la terapia tiene un solo objetivo final: que tengas más libertad para elegir cómo vivir, en lugar de responder siempre de la misma forma sin saber por qué.

"Empezando por mí" nace de esa idea: todo cambio en cómo nos relacionamos, en cómo respondemos al mundo, empieza por entendernos primero a nosotros mismos.

  • Licenciada en Psicología
  • Formación en trauma y apego
  • Formándome como especialista sistémica
  • Enfoque psicoanalítico e integrativo
  • Supervisión clínica continuada
  • Sesiones individuales online en castellano e inglés

Sesión informativa
gratuita — 20 minutos

Antes de empezar, nos conocemos. Una llamada breve para que puedas contarme qué te trae, yo explicarte cómo trabajo, y valorar si hay ajuste. Sin compromiso.

Sin compromiso Por videollamada Completamente gratuita

lucerobalarin.psico@gmail.com

Mensaje recibido

Gracias por dar este paso. En breve me pongo en contacto contigo.